[369排毒餐紀錄] 第七和第八天

369排毒第七天和第八天, 這兩天吃的菜單幾乎一樣. #早上 先喝500cc 檸檬水, 半小時後喝芹菜汁, 再半小時後喝野生藍莓香蕉果昔+紅色火龍果粉.

#中餐: 菠菜湯+小黃瓜.

菠菜湯的食材有:
菠菜 (Costco有機菠菜半包)
蒜頭 (兩瓣)
橘子汁一顆 (我用半顆, 沒有榨汁,整個放到果汁機)
芹菜 一根
小顆番茄 (忘了加, 後來整顆拿來配著吃)
香菜

#下午 再喝芹菜汁, 蘋果兩顆, 小黃瓜和芹菜棒

#晚餐: 蒸馬鈴薯, 蒸蘆筍, 蒸抱子甘藍, 還有昨天吃剩的救肝沙拉. (第八天沒有蒸馬鈴薯, 也沒有救肝沙拉)

#睡前 500cc 檸檬水, 1杯洛神花茶, 餓了可以吃一顆蘋果

有時候很餓, 我就把午餐早點吃, 或者多打半杯的藍莓果昔. 午餐沒吃飽, 就多吃一點, 或是早點吃蘋果.

#第七天 早上十點我還去看牙醫, 裝上牙套. 之前已經印好模了, 這次只要裝上去. 我請醫生不要打止痛針, 噴水吹乾的時候, 痛得我眼淚掉下來, 沒想到那麼不舒服. 我想要減少藥物進到身體, 減輕肝臟的工作. 好好幫我做肝臟的深層排毒. 忍耐一下, 還是能撐過去的!

我還把藍莓果昔打好裝在杯子, 帶在車上, 等進診所前再喝. 早上喝了芹菜汁, 不能馬上吃其它東西. 晚點喝, 也可以不會太早就肚子餓.

裝好牙後一直到晚上還是有點疼, 我還捧著右臉跟妹妹說我牙痛. 睡醒後第二天就不疼了. 恢復的很好.

這次裝牙套, 總共看兩次醫生. 每次看完後, 睡覺隔天醒來都覺得腰痠. 我坐的醫療躺椅都很舒服阿, 我也沒那麼緊張到用到腰部的肌肉. 好奇怪, 是藥物的關係影響到身體嗎?

#第八天 覺得精神很好, 身體有比較輕盈的感覺. 想事情比較有條理, 處理了一些事情; 下午還帶小孩走路去附近的中學運動, 跑操場, 玩飛盤. 我也有跑操場運動, 體力沒受到飲食影響.

*(請注意有不雅的文字, 關於排泄物) 這幾天上廁所尿液的味道都比較重, 應該是在幫我排掉不好的東西. 大號都是散狀的, 一天要去三次以上. 很耗時間.

*內心的感覺很輕鬆, 但是體重掉的不多. 大概就1磅左右, 很浮動.

*只剩一天就完成了!

萱萱